| Título : | Viviendo sobrio : [algunos de los métodos que los miembros de A.A. han utilizado para no beber] |
| Tipo de documento: | texto impreso |
| Lugar-Editorial-Fecha: | Montevideo : AA (ALCOHOLICOS ANONIMOS), 2021 |
| Descripción física: | 126 p. |
| ISBN: | 978-9974-7549-2-8 |
| Nota general: | Traducido del inglés.
Literatura aprobada por la Conferencia de Servicios Generales de A.A.
Impresión de emergencia. |
| Idioma de publicación : | Español |
| Idioma original : | Inglés |
| Ubicación: | 362.292 V861 |
| Temas: | ALCOHOLICOS ANONIMOS - METODOS PARA VIVIR SIN BEBER - MANUALES
CONSUMO DE ALCOHOL - METODOS PARA VIVIR SIN BEBER
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| Resumen: | ¿Por qué "el no beber"?
Los miembros de Alcohólicos Anónimos se dan cuenta de la respuesta a esa pregunta cuando observan sus vidas pasadas.
Su experiencia muestra que la más pequeña cantidad de alcohol conduce al bebedor alcohólico, o bebedor problema, a serias dificultades.
La obra no suministra un plan para recuperación del alcoholismo; trata solamente sobre algunos de los métodos que se han utilizado para vivir sin beber.
Son métodos prácticos, de utilidad inmediata, que pueden realizarse fácilmente en la casa, el trabajo o las reuniones sociales.
Se plantea como un manual sencillo que pueda consultarse en distintas ocasiones, y no como algo que deba ser leído de una vez, para luego olvidarse. |
| Contenido: | Algunas sugerencias sobre como vivir sobrio.
Evitar el primer trago.
Usar el plan de las 24 horas.
Recordar que el alcoholismo es una enfermedad incurable, progresiva y fatal.
"Vivir y dejar vivir".
Ponerse en actividad.
Usar la Oración de la Serenidad.
Cambiar las antiguas rutinas.
Comer o beber algo, generalmente dulce.
Utilizar la "terapia del teléfono".
Conseguir un patrocinador o padrino.
Descansar suficientemente.
"Lo Primero Primero".
Evitar la soledad.
Vigilar la ira y los resentimientos.
Ser indulgente consigo mismo.
Vigilar las alegrías exageradas.
"Tómelo con calma".
Ser agradecido.
Recordar la última borrachera.
Evitar las drogas y medicamentos peligrosos.
Eliminar la autocompasión.
Buscar ayuda profesional.
Evitar los enredos emocionales.
Salirse de la trampa del subjuntivo.
Permanecer alerta en las ocasiones en que se consume licor.
Abandonar las ideas antiguas.
Leer el mensaje de A.A.
Asistir a las reuniones de A.A.
Ensayar la práctica de los Doce Pasos.
Encontrar la manera que mejor se ajuste a su personalidad. |
Viviendo sobrio : [algunos de los métodos que los miembros de A.A. han utilizado para no beber]