| Título : | Manual de calistenia | | Tipo de documento: | texto impreso | | Lugar-Editorial-Fecha: | Montevideo : PRESIDENCIA DE LA REPUBLICA. SECRETARIA NACIONAL DEL DEPORTE. AREA DE DEPORTE COMUNITARIO, 2023 | | Nota general: | Participaron en la elaboración del documento: Prof.Andrea Fernández, Jonathan Di Menza Martínez, Gerardo Cabrera, Héctor Aguiar, Sofía González Azziz, Federico Cayaffa, Mario Soria, Marcelo Toledo, Virginia Méndez, Richar Martorelli, Silvia Larguero, Luis Quijano, Mauricio Baubeta, Oscar Cuesta.
Palabras introductorias: Sebastián Bauzá, Pablo Ferrari, Gerardo Lorente, José Luis Bringa, Mauricio Baubeta, Eduardo Ulloa, José Veloso.
Contiene bibliografía. | | Idioma de publicación : | Español | | Ubicación: | 796.41 M294 | | Temas: | CALISTENIA
CALISTENIA - MANUALES
| | Resumen: | Este manual es parte de la concreción de la política llevaba adelante por la Secretaría Nacional del Deporte en cuanto a universalizar la práctica del ejercicio físico, tornándolo una actividad participativa, descentralizada y accesible a personas de todas las edades. | | Contenido: | Antecedentes.
Fundamentación.
Calistenia y salud.
Capacidades físicas a trabajar.
Consideraciones a tener en cuenta.
Ejercitaciones previas de movilidad y de fuerza.
Abdominales y sus variantes.
Puente de glúteos y sus variantes.
Planchas y sus variantes.
Lagartijas o Push ups.
Sentadillas o squat.
Burpees.
Dominadas.
Abdominales en suspensión y variantes.
Otros ejercicios.
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Manual de calistenia