| Título : | El poder de las palabras : como cambiar tu cerebro (y tu vida) conversando |
| Tipo de documento: | texto impreso |
| Autores: | Mariano SIGMAN (1972-) (autor) |
| Mención de edición: | 1a. ed. |
| Lugar-Editorial-Fecha: | Montevideo : DEBATE, 2023 |
| Descripción física: | 348 p. : il. |
| ISBN: | 978-9915-678-90-0 |
| Nota general: | Contiene semblanza del autor. |
| Idioma de publicación : | Español |
| Ubicación: | 612.825 S577p |
| Temas: | CEREBRO - FUNCIONAMIENTO
CONVERSACION
CONVERSACION - CRITICA E INTERPRETACION
EMOCIONES - MANIPULACION
EMOCIONES - TEORIAS
MANEJO DE LAS EMOCIONES
MEMORIA PARA ARMAR - CRITICA E INTERPRETACION
NEUROCIENCIAS
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| Resumen: | El autor reúne los últimos avances de la neurociencia y los combina con historias de vida y una dosis de humor como para explicar cómo y por qué las buenas conversaciones mejoran nuestras decisiones, ideas, memorias y emociones. Aquí encuentra el poder que está a nuestro alcance para cambiar nuestra mente y tener una vida mejor : el poder de las palabras.
Nuestra mente es mucho más maleable de lo que creemos : conservamos toda la vida la misma capacidad de aprender que tenemos de chicos. Pero con el tiempo vamos perdiendo la motivación y así empezamos a convercernos de todo lo que no podemos ser : no nacimos para la música, el deporte, la matemática o para ser valientes y extrovertidos. Esta obra sostiene que siempre podemos demoler esas creencias y cambiar aun las ideas y los sentimientos más profundamente arraigados. Así como concluimos en un segundo si una persona nos parece confiable, también los juicios sobre nosotros mismos son precipitados. Para mejorarlos basta con aprender a conversar, con otros y con nosotros. La conversación es la herramienta más extraordinaria para transformar nuestra vida. |
| Contenido: | Solo fue un mal día.
Mapa del libro.
Las historias que nos contamos : como mejorar la forma de razonar.
Hoja de ruta.
Ejercicio : ideas del capítulo 1 para vivir mejor.
El arte de conversar : como tomar mejores decisiones.
Hoja de ruta.
Ejercicio : ideas del capítulo 2 para vivir mejor.
Capítulo 3 : el relato de uno mismo, como editar nuestra memoria y descubrir quiénes somos.
Hoja de ruta.
Ejercicio : ideas del capítulo 3 para vivir mejor.
Capítulo 4 : los átomos del pensamiento, como aclarar nuestra manera de pensar y de sentir.
Hoja de ruta.
Ejercicio : ideas del capítulo 4 para vivir mejor.
Capítulo 5 : el gobierno de las emociones, como tomar control de nuestra vida emocional.
Hoja de ruta.
Ejercicio II : ideas del capítulo 5 para vivir mejor.
Capítulo 6 : aprender a hablar con uno mismo, como ser amable con la gente que más queremos.
Hoja de ruta.
Ejercicio I : práctica de la autocompasión.
Ejercicio II : ideas del capítulo 6 para vivir mejor.
El espejo de Feynman : epílogo.
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El poder de las palabras : como cambiar tu cerebro (y tu vida) conversando