| Título : | Estrés sufrimiento y felicidad : la gestión de la realidad en modo lucha y en modo sociable |
| Tipo de documento: | texto impreso |
| Autores: | Daniel LOPEZ ROSETTI (autor) ; Jorge FERNANDEZ DIAZ (1960-) (pról.) |
| Mención de edición: | 1a. ed. |
| Lugar-Editorial-Fecha: | Montevideo : PLANETA, 2024 |
| Descripción física: | 309 p. |
| ISBN: | 978-9915-683-43-0 |
| Nota general: | Incluye bibliografía.
Contiene apéndice. |
| Idioma de publicación : | Español |
| Ubicación: | 131.33 L864e |
| Temas: | ESTRES
ESTRES - AUTOAYUDA
ESTRES - CAUSAS
ESTRES - CONTROL
SUFRIMIENTO - ASPECTOS PSICOLOGICOS
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| Resumen: | La idea fuerza de este libro parte de una frase de Buda: “El dolor es inevitable pero el sufrimiento es optativo”. Para transformar el sufrimiento en bienestar, Daniel López Rosetti propone gestionar la realidad a través de la sociabilización, a la que llama “modo sociable”, en lugar de “modo lucha”. De manera clara y precisa describe el sistema del estrés, el impacto negativo del dolor emocional y físico, la influencia que tienen en la calidad de vida tanto la percepción subjetiva como la no aceptación de las circunstancias. Ofrece además recursos eficaces, fáciles de aprender: técnicas de respiración, de relajación psicofísica y de meditación mindfulness. También nos introduce de manera sencilla en una herramienta clave: la sabiduría de la filosofía estoica [extraído de contratapa]. |
| Contenido: | Un baquiano del alma humana / José FERNANDEZ DIAZ.
Estrés : cuando el dolor se convierte en sufrimiento.
La gestión de la realidad en modo lucha.
La gestión de la realidad en modo sociable.
Los síntomas del síndrome del estrés.
Personalidad, estrés y sufrimiento.
Debilidades y fortalezas de nuestra mente frente al estrés.
La percepción, nuestro mundo subjetivo.
La ira, una locura transitoria.
Respiración y relajación psicofísica.
La meditación.
La filosofía, una caja de herramientas.
Más recursos naturales y recomendaciones filosóficas. |
Estrés sufrimiento y felicidad : la gestión de la realidad en modo lucha y en modo sociable