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La revolución de la glucosa : equilibra tus niveles de glucosa y cambiarás tu salud y tu vida / Jessie INCHAUSPE

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Título :	La revolución de la glucosa : equilibra tus niveles de glucosa y cambiarás tu salud y tu vida
Tipo de documento:	texto impreso
Autores:	Jessie INCHAUSPE (1992-) (autor)
Mención de edición:	1a. ed.
Lugar-Editorial-Fecha:	Montevideo : DIANA, 2023
Descripción física:	303 p. : gráfs., fot., cuads., il.
ISBN:	978-9915-683-06-5
Nota general:	Título original: Glucose Revolution : the Life-Changing Power of Balancing Your Blood Sugar. Contiene semblanza de la autora. Ilustraciones: Evie Dunne. Traducción: Aina Girbau Canet. Incluye referencias bibliográficas e índice onomástico y de materias al final del libro.
Idioma de publicación :	Español
Idioma original :	Inglés
Ubicación:	613.2 I37r
Temas:	ALIMENTACION SALUDABLE - GUIAS ALIMENTACION SALUDABLE - RECOMENDACIONES ALIMENTOS - CONTENIDO DE AZUCARES AZUCAR - EFECTOS FISIOLOGICOS CONSUMO DE AZUCAR CONSUMO DE AZUCAR - CONTROL GLUCOSA - CONTROL GLUCOSA - PREVENCION GLUCOSA - TRATAMIENTO GLUCOSA EN LA SANGRE NUTRICION Y SALUD
Resumen:	Mejora todos los aspectos de tu salud, desde el peso, el sueño, los antojos, el estado de ánimo, la energía, la piel… e incluso retrasa el envejecimiento con trucos fáciles de implementar y basados en la ciencia que te ayudan a controlar tus niveles de azúcar en sangre mientras sigues comiendo los alimentos que te encantan.
Contenido:	¿Cómo he llegado hasta aquí? ¿Qué es la glucosa? Entremos en la cabina del piloto : por qué es tan importante la glucosa. Conoce a Jerry : cómo crean glucosa las plantas. Un asunto familiar : cómo llega la glucosa al torrente sanguíneo. Buscar el placer : por qué comemos más glucosa que antes. Por debajo de la piel : descubrir los picos de glucosa. ¿Por qué son perjudiciales los picos de glucosa? Trenes, tostadas y tetris : las tres cosas que le pasan al cuerpo cuando tenemos un pico. De los pies a la cabeza : por qué nos hacen enfermar los picos. Truco 1 : come los alimentos en el orden correcto. Truco 2 : añade un entrante verde a todas tus comidas. Truco 3 : deja de contar calorías. Truco 4 : aplana la curva del desayuno. Truco 5 : consume el tipo de azúcar que quieras : son todos iguales. Truco 6 : opta por postres antes de picar algo dulce. Truco 7 : toma vinagre antes de comer. Truco 8 : después de comer, muévete. Truco 9 : si tienes que picar, pica salado. Truco 10 : arropa los hidratos de carbono. Chuletas : cómo ser una "diosa de la glucosa" cuando las cosas se complican. Un día en la vida de una diosa de la glucosa. Eres especial.

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