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texto impresoLos autores proponen herramientas del Programa Mindfulness para el Manejo de la Ansiedad.Relacionándonos con la ansiedad de un modo seguro. ¿Qué es la ansiedad? La respuesta de estrés : lo que ocurre en nuestro sistema nervioso cuando estamos ansiosos. ¿Cómo me puede ayudar la práctica del mindfulness? La autocampasión no es lo [...]
