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texto impresoEl estudio del estrés y las emociones ha cobrado mucho interés en las últimas décadas, entre otros motivos porque cada vez son más las personas que experimentan niveles altos de estrés, que acarrean con mayor frecuencia estados emocionales inten[...]¿Qué es el estrés? ¿Qué son las emociones? ¿Qué aprenderemos en este libro? Estrés y ansiedad. Tipos de estrés. El proceso del estrés. La ansiedad. Las respuestas de ansiedad. El aprendizaje emocional. Alteraciones emocionales. Tipos d[...]
texto impreso"Las adversidades nos hacen sufrir, pero también nos ofrecen una gran oportunidad de crecimiento. Si nos enfrentarnos a ellas con resiliencia podemos salir fortalecidos, con un aprendizaje sobre nosotros mismos y nuestras capacidades que nos pe[...]Bases psicológicas de la resiliencia. ¿Qué es la resiliencia psicológica? Resiliencia no solo hay una : ¿cómo se desarrolla en el tiempo? Resiliencia proactiva (o cómo anticiparte a la adversidad). El cerebro resiliente. Soy resiliente, som[...]
