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Monografía: texto impreso

Primeros auxilios para el corazón herido : superando la separación y el divorcio / Karin LEDL

Etiquetado

Título :	Primeros auxilios para el corazón herido : superando la separación y el divorcio
Tipo de documento:	texto impreso
Autores:	Karin LEDL (autor)
Mención de edición:	1a. ed.
Lugar-Editorial-Fecha:	[Montevideo] : FIN DE SIGLO, 2016
Descripción física:	166 p.
ISBN:	978-9974-49-846-4
Nota general:	Contiene anexo.
Ubicación:	158.2 L473p
Temas:	AUTOAYUDA AUTOESTIMA DIVORCIO - ASPECTOS PSICOLOGICOS DIVORCIO Y SUPERACION PERSONAL DIVORCIO Y SUPERACION PERSONAL - RECOMENDACIONES LEDL, KARIN - SEMBLANZA SEPARACION CONYUGAL Y SUPERACION PERSONAL SEPARACION CONYUGAL Y SUPERACION PERSONAL - RECOMENDACIONES
Contenido:	Acepta la ruptura para comenzar a sanar La relación se acabó ¿La reconciliación es posible? Conductas <<normales>> a evitar Fantasías sobre volver a estar juntos El contacto con tu ex Hablar de él todo el tiempo Aprende a ser autosuficiente Se puede sacar algo bueno de todo este sufrimiento Recupera el control Cómo lograr perdonarlo El poder sanador del trabajo Víctimas de abuso Modifica tu enfoque Desarrolla el autocontrol Ejercicio para no sucumbir a la tentación de llamarlo Y si quieres llamarlo, piensa en esto Ejercicio: listas para emergencias La técnica del <<solo por hoy>> Cómo manejarte cuando debes quedar en contacto Lidiar con los objetos que quedaron atrás Las cosas de tu ex Suvenires y recuerdos Ejercicio: las tres cajas de un relación Redecorar tu espacio Enfrentar el miedo a la soledad y al dolor Evitar las <<malas compañías>> La venganza solo atenta contra ti misma Diferenciar dolor y ego herido Manejar las amistades Luchar contra la apatía Vencer la espiral de retroceso Ejercicio: escribir lo buelo y lo malo Cómo reaccionar ante una recaída La red de pensamientos obsesivos Ejercicio para no obsesionarse Claves para perseverar Ejercicio: lista de fortalezas y debilidades Sanar la autoestima La pirámide de Maslow Cuestiona todo lo que te impida crecer Aprende a rechazar lo negativo Libérate del perfeccionismo Cambia tu enfoque para cambiar tu vida Logra una visión nueva Aprende a aceptar los cambios Ejercicios para alcanzar la tranquilidad Formar una nueva pareja ¿Dónde buscar? Detectar personas problemáticas Cinco consejos para las primeras citas Vuelve a brillar Regresa al mundo Vive a pleno Ejercicio físico Descanso Orden Alimentación Anexo Botiquín de primeros auxilios sentimentales

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