| Título : | Mindfulness : recupera tu paz interior |
| Tipo de documento: | texto impreso |
| Autores: | Silvio RAIJ (1965-) (autor) |
| Mención de edición: | 1a. ed. |
| Lugar-Editorial-Fecha: | Buenos Aires : PAIDOS, 2018 |
| Descripción física: | 274 p. : il., fot. |
| ISBN: | 978-9974-880-66-5 |
| Nota general: | Prólogo: Enrique Simó.
Contiene anexo con ejercicios de mindful yoga.
En cubierta: "Meditaciones guiadas online".
Derechos para Uruguay: Editorial Planeta.
Incluye bibliografía. |
| Idioma de publicación : | Español |
| Ubicación: | 131.3 R149m |
| Temas: | AUTOAYUDA
MEDITACIONES
MINDFULNESS (PRACTICA DE MEDITACION)
RAIJ, SILVIO - SEMBLANZA
YOGA - EJERCICIOS
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| Resumen: | Se propone un viaje de aprendizaje claro y práctico a través del arte milenario del mindfulness, adaptado a los tiempos vertiginosos que se viven en la actualidad.
El autor introduce en las prácticas de la atención plena y revela las innumerables trampas del ego en las que se suele caer por no esar atentos.
Con la ayuda de meditaciones guiadas paso a paso, ejercicios de mindful, yoga, reflexiones y metáforas, cada capítulo conduce a nuestros pensamientos, emociones y sensaciones para que aprendamos a manejarlos y a disipar nuestros miedos, frustraciones y ansiedades. |
| Contenido: | Las cinco grandes plagas de nuestro siglo.
El mindfulness.
Vive el presente.
Comienza a practicar.
Respira y conecta.
Conoce tu cuerpo.
Maneja tu estrés.
Observa tu mente.
Recibe tus emociones.
Deséale el bien a todos.
El resto de tu vida. |
Mindfulness : recupera tu paz interior