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Montevideo : PRESIDENCIA DE LA REPUBLICA. SECRETARIA NACIONAL DEL DEPORTE. AREA DE DEPORTE COMUNITARIO , 2023Este manual es parte de la concreción de la política llevaba adelante por la Secretaría Nacional del Deporte en cuanto a universalizar la práctica del ejercicio físico, tornándolo una actividad participativa, descentralizada y accesible a person[...]Antecedentes. Fundamentación. Calistenia y salud. Capacidades físicas a trabajar. Consideraciones a tener en cuenta. Ejercitaciones previas de movilidad y de fuerza. Abdominales y sus variantes. Puente de glúteos y sus variantes. Plancha[...]
